Тема: Есть тут "худеющие"?

[hamster]

Игорь Грин главное держать 3 часа перерыв между приемами пищи, разделять фрукты 30 мин до или после еды и собственно перед сном 1,5 часа не есть
Игорь, помнится у вас все отлично с весом:)

PS переобулся у данила? на встрече был и не подошел

[absurdum]

hamster

Анюта, а я вообще вешу полтора пуда вместе с кроватью и санузлом. Кошмар! Нужно срочно что-то делать!

[Игорь Грин]

hamster
Я согласен 3 часа это минимум который нужен для переваривании пищи, и загрузки новой, а вот с весом скажу честно не очень, осенью и зимой как мишка обростаю этим лишним весом, а весной всё сгоняю(порядка 13 кг)и так уже 4 года))), А вот то что не подошёл виноват(((, столько информации сразу, точнее новых лиц, теряюсь(((, У Данилы переобулся мужик нормальный, всё хорошо сделал, спасибо, вот только говорит что девочка  hamster обещала приехать, но увы(((

[hamster]

absurdum что-то мне подсказывает что Вас это не очень беспокоит вот потеплеет во дворе будет чем занятся, все лишнее уйдет!

Игорь Грин  13 - не верю.....
офф: к даниле в этом сезоне не заехала т к добрые волшебники переобули меня без помощи сто:) теперь авео гонкО )

[Игорь Грин]

hamster
Поспорим

[absurdum]

hamster, Анна! В таком случае я Вам заявляю, что если все лишнее уйдет, в итоге останется только железная воля

[electronus]

hamster
кстати идея о режиме
поставить карточную систему в холодильник, чтобы после 6 вечера не открывал хозяйке
максимум - выдать сок из диспенсера

[Игорь Грин]

electronus
Ага вспоминается фрагмент из фильма "Реквием по мечте" там где за тёткой гонялся холодильник

[electronus]

Игорь Грин
страшный сон любой худеющей представительницы нашего прекрасного и сладкого пола

[Fishka]

Леночка, хула-хуп весЧ только если опущены почки, нельзя злоупотреблять... за неделю *15 мин в день пару см отлично уходит в талии:)

от кукурузных хлопьев поправляются:) Овсянка запаренная
 и без жиров, а лучше с творогом - завтрак что надо:)

чтобы не кушать ночью спасет только режим:( доказано проверенно:( организм втягивается примерно 2-3 недели, потом вечером на холожильнк даже не посмотришь. меня выручала еда с собой, если на работе есть кухня - самое оптимальное решение.

на аквафинтес ходила 1,5 года к тренеру Мирославе, одна из лучших в данной отрасли. За 4 недели все подтягивалось и в зависимости от пропорций 4-6 кг минус:)  бассейн ЦСКА Воздухофлотский пр-кт. 80394934244
остальные такого эффекта не дают, там только моральное успокоение что занимаешься не более.
1 тренировка у Мирославки была равна 2 силовым часам в тринажерке... домой доезжали с трудом, валились с ног в кровать:)

hamster
когда выбирала, какой обруч купить, читала про него, в том числе и отзывы. Хула-хуп вроде как наиболее эффективный и менее травматичный из существующих на сегодняшний день  (не в целях рекламы).

Овсянка - тоже вариант  .....Но даже с мёдом не так вкусно, имхо.. А вот с творогом надо попробовать! 

С режимом сложно...   Если можно, отсюда поподробней, чего да как.... будем бороться! 

Спасибо за инфу по аквафитнесу!!!  Очень надеюсь, что пригодится! 

[Kitten]

Fishka синяки от хула-хупа у тебя имеются? А то я начиталась, что он поначалу синяки даёт Тогда этим дело уже после лета надо заниматься

[Fishka]

Kitten
Пока толком ещё не занималась... то болела и не до занятий, то приезжаю поздно с работы и уже никаких сил.
Стоит собранный и готовый к действиям! 
Пару раз покрутила ради интересу, достаточно чувствительно ещё и за счет веса обруча. Первое время лучше заниматься не в белье (футболке), а что-то поплотнее и мягче, к примеру удобно в синтепоновой жилетке 
По мере привыкания, можно раздеваться ))

[Kitten]

Fishka спасибо, поняла

[Gekatta]

seagull, где на венике? Подскажи, плиз. Оч надо... Лето, блин, подкралось незаметно...))

[Lala]

ну что? отписываемся о результатах подготовки к пляжному сезону?

за 3 месяца -5 кг, то что мне было нужно

после всех праздников +1,5 кг

диета очень простая - "надо меньше жрать!"...тяжело первые 3 недели, ночью спать не могла, видно не добирала свои каллории

[TYSON]

На меня действует только безуглеводная диета, за две с половиной недели 15 кг...

[Игорь Грин]

TYSON
Это жесть !!!

[Lala]

TYSON ого!! вот это результат  
если бы я сбросила 15 кг, про меня бы сняли передачу, как про анорексичку 

[hamster]

TYSON уххх
стремительные подготовки:)

-3 кг  пока:) ленюсь ходить на спорт:(

[Lala]

hamster скажи спорту нет! я пока только на массаж хожу...но у меня ежедневные прогулки с Маней, а с ней не посидишь

[absurdum]

Анюта, смотри, а то от тебя ничего не останется! Мужики ж не собаки - на кости не бросаются 

[hamster]

absurdum Игорь, учту:)
пропорции сохраним, главное убрать шоколадки и пирожки в ненужных местах
купальники пляжи не за горами))

[Игорь Грин]

не я без пропитания не могу

[ToliBan]

На меня действует только безуглеводная диета, за две с половиной недели 15 кг...

Дай рецепт!!!!

[Игорь Грин]

tolib
Та лучше не надо ИМХО, это самая жёская диета которая может и здоровье подпортить, и нервы подшатать, все качидлы сидят на ней спускают процент жира до 2-3% при нормальном содержании 10-12% для мужчин и 18-20 для женщин, потом по подиуму за ними медики бегают с кислородными подушками)))