Тема: Есть тут "худеющие"?

[Goran]

правда отварное и очень желательно только куринную грудку

ыыыыыыыыыы
у моей кошки такой рацион

[Lala]

goran и как у неё с весом? стройняшка?

[Goran]

Lala
а то! 

[TYSON]

Rusalovka согласен! я сам обожаю кефирчик! Без него не могу уже и дня прожить уникальная по своим свойствам жидкость!   а на грудку я сам уже смотреть не могу, но есть такое слово надо 

[shimokitazawa]

tolib мясо можешь есть сколько хочешь, правда отварное и очень желательно только куринную грудку . Никаких овощей, сладостей и мучного, всего что содержит углеводы  Lala ну при росте 178 хочется еще малость сбросить

c каких єто пор овощи нельзя есть?
наоборот ими полезно забивать шлунок, чтоб было чуство сытости!

[TYSON]

shimokitazawa Овощи конечно же можно есть, даже я скажу нужно, но не в той диете про которую я писал выше, а именно безуглеводной. В них очень много углеводов. Конечно звучит парадоксально, но уж такова действительность.

[shimokitazawa]

TYSON, есть такие две таблицы, как таблица питательной ценности, и таблица гликемического индекса. При похудении надо на них смотреть, а не на журнальные "рецепты похудания"

так вот, на 100г продукта в:
огурцах 13ккал
помидорах 12ккал
арбузе 11ккал
морской капусте 5ккал
т.е. даже сьев пол килограма этих овощей, ты никак не будеш влиять на свою диету, особено учитывая их гликемический индекс а вот с психологической стороны ты будеш в плюсе а это намного важнее при похудании чем 70 лишних ккал

[Antivirus]

c каких єто пор овощи нельзя есть?
наоборот ими полезно забивать шлунок, чтоб было чуство сытости!

нельзя не согласиться - данные продукты должны быть в рационе каждого человека,  не только из-за того, что овощи  – это кладезь витаминов, но и из-за клетчатки, которая  помогает перевариванию пищи и нормализует работу кишечника, а также способствует общему очищению организма. 

[Kitten]

мув ё эсс, и похудеете

[TYSON]

shimokitazawa придеться снова оговорится что я имел в виду безугеводную диету(без углеводов) и упомянул что она жесткая и в какой-то мере опасная, так вохвращаясь к огурцам ты наверное не будешь отрицать что в них кроме каллорийности есть еще и углеводы на 100г  - 3.8г, так еще и в предачу это самая эфективная и самая используемая диета перед соревнованиями в период сушки. И я же не навязываю никому ее, я даже наоборот , хочу предостеречь многих так как я то свой организм знаю, а каждый человек индивидуален...

[Antivirus]

мув ё эсс, и похудеете

100% гарантии 

[shimokitazawa]

TYSON, я ж не говорю что твоя диета плоха она отлична, и именно ее и надо навязывать вместо голодовок, просто я б не стал отрицать овощи)

я когда худаю ем то ем только 0.4 кг молочной каши утром и 2 раза в течении дня по 200-300грам мяса с салатами. За месяц, без напряга, теряется гдето 4-5кг жыра

[TYSON]

shimokitazawa согласен  , это намного лучше голодовки, я сам как то пробовал голодать, но это долгий и мучительный процесс входа и выхода из нее. Вобщем всем успехов в нелегком деле! 

[Игорь Грин]

Не забываем это всё дополнять кардио тренировками и будет вам счастье.

[Славік]

А я бегал сначала 5 минут .................потом по часу в лесу 2 раза в неделю и мне было всеровно сколько и когда есть.

[shimokitazawa]

А я бегал сначала 5 минут .................потом по часу в лесу 2 раза в неделю и мне было всеровно сколько и когда есть.

прикалует меня всегда, когда люди жрут 3000 килокалорий в день, т.е. добовую норму обычного человека, и хвастаются что едят очень много и не поправляются 

поешь месяц 5000 ккалорий, бегай хоть каждый день, в конце месяца поправишся минимум на 5 кило

[Фареник]

Худейте, как хотите (голодание, спорт, ограничение килокалорий), но - сцука не вздумайте жрать ТаБЛЕТки. Иначе будет вам лечение на всю оставшуюся жизнь.(с) из опыта ближних.

[electronus]

присоединяясь к предидущему оратору хотелось бы мне напомнить нашим любимым девушкам одну простую истину: мужики не собаки, на кости не бросаются
а вы тут худеть собрались... это ж самый кайф, кагда есть что взять в руки
прошу не бить ниже пояса

[Чайка]

electronus НЕ ВЕРЮ!!!!

[Lala]

seagull +1 особенно, посмотрев на результаты голосования за мисс авео за 3 года...выбирают стройняшечек   

[electronus]

Rusalovka
хыхы вобла астраханская - новое слово для меня
я ж сомневаюсь что тут в теме все со "спасательным кругом"(тоже новое слово собственно для меня)
иначе пришлось бы переименовать тему в "бросаем спасательный круг" ололо

[Чайка]

electronus Укажи параметры!

[hamster]

electronus нет ничего противоестественного в желани человека следить за своей формой быть в тонусе
и если помимо спорта человеку хочется настроить обмен веществ работать правильно путем исключения различной пищи - ничего противоестественного в этом нет

хотя я категорически против ограничения калорий и к-ва еды..ведь организм настроен как компьютер - если не давать питание он использует накопленное но переносит огромнейший стресс..после похудения вы начинаете жить  в обычном режиме организм начинает получать питание но использует его про запас авось вам снова захочется посидеть на диете
обычно после диеты организм набирает тот же вес или немного больше. и вы становитесь зависимыми от постоянных ограничений ... ведь едите мало но в весе набираете ..

потому ДА здоровому питанию без ограничения каллорий)))

[electronus]

hamster
дай я тебя расцелую - ты корректно и полностью выразила мои мысли по этому поводу
просто если на теле появляется что-то по мнению девушки лишнее, то вовсе это не лишнее, и глупо будет пытаться убрать это лишнее изменением только количества съеденного при прочих равных условиях! Лучше провести глубокий анализ происходящего вокруг и найти причину...
А ещё бывает такое, что организму это не лишнее, а просто легкий запас, или реакция на что-то...

[Игорь Грин]

Вся фишка в набирании лишнего в том что потребляемая часть калорий больше затраченных организмом на нормальное  функционирование, если приравниваешь потребление и затраты, вес будет оставаться без изменений, а диета если это грамотная диета, поможет избавится от лишних калорий, без стрессов, а в дальнейшем уже зависит от вас оставаться на потребление = расход, и не знать больше о диетах, или же жить потребление > расхода, и периодически "диетиться", решать вам.))))