Тема: Есть тут "худеющие"?

[ToliBan]

Понял не буду худать

[Викуська]

Ну надо же, как мир тесен!
Мы к одному тренеру по аквафитнесу ходим
У Мирославы поменялся номер телефона, теперь звонить нужно по т.8-067-370-03-03
И еще есть сайт по акве. Мы там "худеющие" пересекаемся
http://aquafitness.kiev.ua

[hamster]

Викуська здорово!! по каким дням ходишь?
Нужно оформить справку мед оперативно, нужна помощь как там в ЦСК с медсестрой сейчас? и сколько стоит есть инфо?

планирую в понедельник пойти.
что на июнь занятия не прекращаются?

[Goran]

вам харашо... (с)

[hamster]

goran мне бы твою комплекцию я была бы самой самой мини хамстер в мире

вам хорошо (с)

[Викуська]

hamster
Привет! Сейчас работы по горло хожу пока по разово, когда получается, а вообще моя группа утром вт-чт на 10.00 и сб на 11 утра.
Справку там не делают, можно взять в поликлинике или в "зелена хвиля" вот их телефон, я там брала 2 месяца назад 2490444

[hamster]

Викуська спасибо!
жаль не совпадает график, я на 19 только выбираюсь
дни вторник и четверг) Спасибо директору разрешил абонемент на 2-х разовое в неделю по старинке:)
а что на счет июня? в прошлом году бассейн закрывали по-моему летом

[Викуська]

hamster
Тоже интересовалась, когда будет профилактика.
До 25 июля будем тренироваться! Уряяя!
Ты этот ролик уже видела?
http://ubr.ua/fullnews/rus/voda__skylptor_tela_-2920/

[hamster]

утром снимали т к группа маленькая)
по вечерам помнится ряды поболее

[Чайка]

Я тоже туда хочу! :'(

[Викуська]

seagull
Присоединяйся!

[TYSON]

Игорь Грин та я вроде не кач жесткий, но такая диетка действительно жестокая, просто я по другому не могу,  решил не есть - не ем, решил есть - ем... захотел - сделал и гуляй смело!

[ToliBan]

TYSON уговорил, говори рецепт

[TYSON]

ну тогда лови :
 
Первый день: 5 картофелин, 0,5 л кефира.

Второй день: 0,5 кг отварного мяса, 0,5 л кефира.

Третий день: 0,5 кг яблок, 0,5 л кефира.

Четвертый день: 0,5 кг творога, 0,5 л кефира.

Пятый день: 0,5 кг сухофруктов ( лучше кураги ), 0,5 л кефира.

Шестой день: 0,5 кг сметаны, 0,5 л кефира.

Седьмой день: 3 раза по 0,5 л кефира.

Принимать пищу надо, распределив ее равномерно на 5 приемов. Например за 1 раз съесть 1 картофелину и выпить 100 мл кефира.

[ToliBan]

и сколько это надо есть?

[TYSON]

tolib ну смотри по здоровью, я планировал 3 недели посидеть на ней, но решил что надо сделать перерыв. Весил 100кг после диеты 85 кг сделал перерыв на месяц и думаю еще на полторы недельки повторить и на этом остановлюсь, а то девченки разлюбят

[Lala]

TYSON уууу...диета "убей поджелудочную"   в кефире 1% можно себя не ограничивать...мясо я бы ела каждый день, отварное или запеченное...целый день на сметане или кураге - это жесть

в сметане минимум 15% жирности...а перед этим сухофрукты... ...побереги себя, здоровье важнее, без него тоже любить не будут...т.е. не смогут

85 кг самое оно, зачем меньше??!!

[Игорь Грин]

Любая диета не должна затягиваться более 3-4 недель, причина в том что эффективность падает до нуля, так как наш организм довольно умная штука, при длительной нехватки калорий, замедляет обмен веществ, и тот приход калорий он использует для жизнедеятельности(давление, работа лёгких и т.д.) и после резкого выхода с подобной диеты, вес начинает прибавляться катастрофически, организм работает как "губка".По этому лучше недоб...... чем, ну вы сами знаете.

[ToliBan]

Я месяц точно не протяну,мне через неделю начнёт мясо сниться

[Goran]

Я месяц точно не протяну,мне через неделю начнёт мясо сниться

думаю уже на третий день... 

[Игорь Грин]

Я месяц точно не протяну,мне через неделю начнёт мясо сниться

[TYSON]

tolib мясо можешь есть сколько хочешь, правда отварное и очень желательно только куринную грудку . Никаких овощей, сладостей и мучного, всего что содержит углеводы  Lala ну при росте 178 хочется еще малость сбросить

[dzhaith]

В прошлом году (13 мая) чуть не "убил" поджелудочную: шашлыки, водочка, пиво и т.д... В общем попал в больницу. При росте 184 см имел вес 106 кг. Через 10 дней вес стал 93 кг . Диета от врача под названием "Холод, голод и покой". Пил водичку без газа типа "Поляна квасова" или "Лужанська", холодное картофельное пюре (без ничего - много при всем желании не лезет ), паровая говядина, тоже холодная и тоже много не лезет , холодный рис, хлебушек белый, но позавчерашний,т.е. черствоватый. По количеству пищи не ограничивался . Пешие прогулки на работу и обратно (3,5 км). После праздников снова набрал 98 кг (на работу-же не ходил ). С сегодняшнего дня сажусь на такую пищу. Если интересно, буду отписываться  о самочуствии

[Игорь Грин]

TYSON
А мне эта грудка уже снится, паренная, варенная))))

[Lala]

TYSON ага...типа, нет предела совершенству