Тема: Есть тут "худеющие"?

[Финансист]

простите, из любопытства, прочла статей пять про сушку,  , я в шоке - рекомендации зарубежных профи по питанию , в нашей стране для людей спортсменов (и не профессионалов, но пытающихся вести здоровый образ и придерживаться канонов здорового питания) в первую очередь возникает проблема в наших магазинах - овощи фрукты - просто мусор, телятина - цены заоблачные, курятина - на антибиотиках, короче диета для себя, а уж для спортсмена - на несколько порядков дороже обычного питания
Финансист, в общем держись и успеха! (скорей бы хоть петрушка с капустой выросли, блин )
Да да, это на самом деле очень большая проблема, во первых правильно питаться затратно, тем более на сушке, когда 80% рациона составляют белки, а во вторых  за такие деньги нам еще нужно постараться купить качественный продукт.
Спасибо! Да овощи здорово помогли, тем более свои.)
Кстати взвесился - 96.6, можно считать пол кила нету, ну это грубо, я думаю грамм 300, главное, в зеркале результат виден)

[Финансист]

Что то все умолкли? Что тортики наминаем .
Ок, 13 числа заканчивается моя 50-ти дневная сушка .
Стартовал с 97.6, сейчас 94.3. В принципе результатом доволен,  думаю если сделать 92, будет просто шикарно!
Проблема в том что вылетело 2 недели из-за  маленькой операции, и пока не могу бегать, что естественно внесло бы свои коррективы!
Всем успехов!

[Knight]

Что то все умолкли? Что тортики наминаем .
Ок, 13 числа заканчивается моя 50-ти дневная сушка .
Стартовал с 97.6, сейчас 94.3. В принципе результатом доволен,  думаю если сделать 92, будет просто шикарно!
Проблема в том что вылетело 2 недели из-за  маленькой операции, и пока не могу бегать, что естественно внесло бы свои коррективы!
Всем успехов!

не плохо.не останавливайся.качественная масса осталась?даешь фото?

[Финансист]

не плохо.не останавливайся.качественная масса осталась?даешь фото?

Фото пока не даю, так как еще не финиш!
Мясо осталось, но еще не достигнут тот рельеф который нужен!

[masja]

 Финансист, 
у мну минус 12 кг (это с декабря), блин, таки надо еще - сальцо осталось в районе талии , тока шо то застряла стрела на весах , воды пью много, да и фрукты...ну не могу я без клубники

пы.сы. девченочки! (это не касается юных дев!) во время диеты и занятий не забывайте про увлажяющие кремы и витамин Е - кожа ругается, потому и настаиваю, что рекламные трюки по похудению за две недели - чушь полная, лучше потихоньку, зато качественно

[Финансист]

masja, Поздравляю! Свой труд сможешь оценить только ты сама, но я знаю как это тяжело!
Весы стоят, значит надо менять схему, добавлять на время углеводы или убрать!

[Knight]

аналогично у меня..минус 37 и все..застой полнейший уже 3 недели к ряду..но я не унываю)))

[Финансист]

Организм ко всему привыкает! Главное не унывать

[Knight]

Организм ко всему привыкает! Главное не унывать

я не сдаюсь,качественную массу прорабатываю..вот такие у меня тяжелые будни...http://www.youtube.com/watch?v=SFDsbXK0Vng

[Финансист]

я не сдаюсь,качественную массу прорабатываю..вот такие у меня тяжелые будни...http://www.youtube.com/watch?v=SFDsbXK0Vng

Да ты могешь, еще и узким хватом!

[masja]

Knight, хоть у меня и мтс-модем долбанутый, я таки посмотрела, респектище!!!!!!

masjaВесы стоят, значит надо менять схему, добавлять на время углеводы или убрать!

вот думаю, может чуть в зале нагрузки увеличить - мужчины (муж, друзья по залу и, ой самое неприятное, невропатолог) все против

[Финансист]

masja, Ну как бы если противопоказаний нету то почему бы и нет?
Только в меру! И еще можно увеличить не нагрузку в плане весов а интенсивность!
Добавлено: 01 Июня 2013, 23:53:37Вот немного фото если что 
Добавлено: 01 Июня 2013, 23:53:48

masja, Ну как бы если противопоказаний нету то почему бы и нет?
Только в меру! И еще можно увеличить не нагрузку в плане весов а интенсивность!
Добавлено: 01 Июня 2013, 23:53:37Вот немного фото если что 

http://rusbody.com/atlets/kachok6399.html

[masja]

Финансист,  так тебе в кино сниматься можно усы отрастил?
зы. была сегодня в зале, соскучилась - месяц решала семейные вопросы (правда, дома занималась) - добавила таки немного интенсивность, ощущения комфотные, значит можно
хотела спросить знатоков, где-то вычитала, что если есть проблемы со спиной, желательно после каждого упр. повисеть на перекладине, а мне уже месяца три все "потягусики" хочется сделать, может повисеть?

[Финансист]

masja, Спасибо! Если честно чем больше тренируюсь тем больше понимаю какое я дно .
По поводу твоего вопроса: висеть на перекладине полезно и тем у кого она не болит, это упражнение здорово снимает нагрузку с поясничного отдела, особенно после тренировки!
Только в этом тоже есть свои нюансы, основные это: не запрыгивать, не спрыгивать и желательно что бы ноги касались пола!

[nalsuR]

а мне с моей поясницей хорошо помогает гиперэкстензия, но вис на турнике обязательно

[Финансист]

У меня постоянно защимлен нерв в грудном, тоже большые веса избегаю. Делаю спец упражнения.

[Knight]

Финансист,давай досушивайся и пора к осени качественное мясо штурмовать!

[Финансист]

Пролема в том что чем меньше остается жира, тем сложнее с ним расстается организм! Осталось 2 кг, надо брать штурмом!

[Knight]

Пролема в том что чем меньше остается жира, тем сложнее с ним расстается организм! Осталось 2 кг, надо брать штурмом!

кардио больше,может что-то из веселых добавок,типа кофеин+аспирин,почитай про такие препы как Метформин и Бромокриптин,а вообще есть прекрасная книженция Ю.Бомбелы "Анаболик Ревю",очень советую для прочтения.

[Финансист]

Это все не особо работает, если диета не налажена!
Самый лучшый жиросжигатель и безвредный если с умом, это на эфедрине!
Бегать не могу, растянуты связки + от операции еще не отошел.

[Knight]

Это все не особо работает, если диета не налажена!
Самый лучшый жиросжигатель и безвредный если с умом, это на эфедрине!
Бегать не могу, растянуты связки + от операции еще не отошел.

связки-это да(((знаем-с,как это...а на счет эфедры я согласен,это трио просто великолепно эфедрин+кофеин+аспирин,просто эфедра запрещена,найти ее в чистом виде,не реально,по крайней мере у нас.продаются готовые варианты,такие как "черная вдова" и прочие изысканные блюда,но цена заоблачная да и факт наличия в ней эфедры,сомнителен...а вот кофеин,аспирин,зеленый чай в таблетосах,спокойно покупается в аптеке.
да и на счет диеты,полностью согласен,я сейчас быстрых углей добавил(в виде 2-х бананов),а медленных убавил(овсянка утром около 100г.),а овощей в день ем примерно 1,5кг.(огурец и помидор),ну само-собой мяса где-то 400г. и 4 яйца.а с того что мне советуют знакомы ББ,сьедать на ночь грейпфрут каждый день.

[Финансист]

По поводу вдовы, очень много побочек ибо кофеина много!
Лучше Не клома фарма а Инновейтив лабс они работают тише как на девушках так и на парнях.
Хеллфаер, очень хорошие отзывы! А по ценам, ну надо знать где брать 

[Knight]

По поводу вдовы, очень много побочек ибо кофеина много!
Лучше Не клома фарма а Инновейтив лабс они работают тише как на девушках так и на парнях.
Хеллфаер, очень хорошие отзывы! А по ценам, ну надо знать где брать 

я заказал клёна себе,дешево и сурово)))

[Финансист]

Не охота даже пробовать)).

[Knight]

Не охота даже пробовать)).

а я попробую-отпишусь)))