Тема: Есть тут "худеющие"?

[masja]

минус 4 кг, минус 3 см в талии,

ля-ля-ля общий минус - 8 кг, 5 см талия, как положительный пример - встретила старого друга - все пытался меня накормить шоколадом и пирожными - говорит шо то тебя незаметно, со здоровьем стало получше - шоб можно было машинку пришвартовать на полгодика и побегать пешком...каждый день 80 км не получится
с нетерпением жду последнюю прививку своего щенка, чтоб можно было по утрам вместе бегать за "деффченками" , благо его шотландские охотничьи корни зовут к активному движению

[Финансист]

ля-ля-ля общий минус - 8 кг, 5 см талия, как положительный пример - встретила старого друга - все пытался меня накормить шоколадом и пирожными - говорит шо то тебя незаметно, со здоровьем стало получше - шоб можно было машинку пришвартовать на полгодика и побегать пешком...каждый день 80 км не получится
с нетерпением жду последнюю прививку своего щенка, чтоб можно было по утрам вместе бегать за "деффченками" , благо его шотландские охотничьи корни зовут к активному движению
Утренний бег это большой плюс так как он заметно ускоряет метаболические процессы организма!

[soltem]

Эх, пролетела еще одна неделя издевательств над организмом! На весах 91,5кг! Получатся -1кг за неделю!!!      Пока иду к цели медленно, но уверенно!    Пора активно подключать спорт......

[masja]

Пора активно подключать спорт......

удачи и хорошего выбора! я все подыскиваю предложение подешевле, чем мой клуб, но пока меня устраивает место и относительно "домашняя" обстановка, если будешь выбирать трен. зал отталкивайся и от местоположения тоже - не самое приятное стоять в пробке час, чтоб на тренировку добраться, в какой то момент это может сослужить плохую службу, если вдруг проснется лень-матушка

[soltem]

удачи и хорошего выбора! я все подыскиваю предложение подешевле, чем мой клуб, но пока меня устраивает место и относительно "домашняя" обстановка, если будешь выбирать трен. зал отталкивайся и от местоположения тоже - не самое приятное стоять в пробке час, чтоб на тренировку добраться, в какой то момент это может сослужить плохую службу, если вдруг проснется лень-матушка

Спасибо!  Я не сторонник спортзалов летом. Предпочитаю открытые спортивные площадки. У меня под домом стадион с раздолбанным футбольным полем, кривыми турниками и такими же брусьями. Захотелось спорта, оделся, вышел и через 5 минут уже началась разминка. 

[nalsuR]

Эх, пролетела еще одна неделя издевательств над организмом! На весах 91,5кг! Получатся -1кг за неделю!!!      Пока иду к цели медленно, но уверенно!    Пора активно подключать спорт......

правильный путь выбрал 

...качая пресс - жировые отложения на животе не уйдут.
  мож кому пригодится

[Финансист]

правильный путь выбрал 

...качая пресс - жировые отложения на животе не уйдут.
  мож кому пригодится

Зато можно его укрепить, а это лишним никогда не будет!

[nalsuR]

тема ведь про то как похудеть. в это направлением и написал

[Финансист]

тема ведь про то как похудеть. в это направлением и написал

Я к тому что если качая пресс не избавишься от жировых отложений, то это не означает что им надо пренебрегать!

[Knight]

вчера после тяжелой тренировки ног,отправился в сауну...сегодня встал на весы и был приятно шокирован минус 1,5кг.

[masja]

.качая пресс - жировые отложения на животе не уйдут.

верчу хула хуп вечером в дни, когда не хожу на тренировки - 15 мин, правда, без пупырышков, обычный с детства - не нравятся мне синяки на талии или одеваться, как капуста, чтоб их не было. сейчас много полемики вокруг этого предмета, личное мнение- обычный хула хуп и дозированные занятия не повредят - в детстве пластик на чем только не крутили - вопреки рассуждениям современных "категоричных" противников и на "мостик" до сих пор становлюсь и детки есть (это к тому, что он, якобы, влияет на репродуктивную функцию у женщин)
а мама моего мужа, 68 лет, дай ей Бог здоровья, до сих пор крутит, так парни до сих пор заигрывают 

[nalsuR]

говорят что хула хуп хорошая вещь. и то что если его постоянно крутить ни каких следов нет.

[Финансист]

говорят что хула хуп хорошая вещь. и то что если его постоянно крутить ни каких следов нет.

Попробуйте планку, отлично прорабатывает мышцы кора!

[masja]

Попробуйте планку

шо це?

[Финансист]

шо це?

Гугл и ютьюб в помощь!
http://www.mhealth.ru/form/fitness/1056875/ например

[nalsuR]

Гугл и ютьюб в помощь!
http://www.mhealth.ru/form/fitness/1056875/ например

сколько раз видел/сейчас это популярно/ не задумывался как оно называется 

[Финансист]

сколько раз видел/сейчас это популярно/ не задумывался как оно называется 

Сейчас вообще набирает обороты функциональный тренинг, уже начал осваивать! Будет теплее будет интересней, мне там надо блочек бетонный кувалдой разбить,  и столб перетянуть!=))

[nalsuR]

для прекрасного пола

"Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой!"

[soltem]

В середине дня на весах 91кг    Итого -0,5кг! Правда к вечеру (если активно пить и есть) можно и 92кг увидеть  . Но с утра 90,5-91кг... Скорее бы весы показали 90! 

[masja]

Скорее бы весы показали 90!

скоро покажут, я первый месяц замучила весы, а потом как то за неделю сразу 3 кг
в этом деле, как с витаминами - накопительно работает

[Knight]

взвешиваться лучше всего раз в 3 дня,а еще лучше раз  в неделю)))так результат  будет приятнее,если будет,конечно))))

[Финансист]

взвешиваться лучше всего раз в 3 дня,а еще лучше раз  в неделю)))так результат  будет приятнее,если будет,конечно))))

Да , я уже об этом писал, организм способен менять вес +- до 3 кг в среднем в зависимости от веса. Лучше взвешиваться раз в неделю в один и тот же день, а лучше еще реже!

[Knight]

Финансист,у вас там как?подснежники пробиваются уже??у нас полон зал..страшно ходить)))

[Финансист]

Финансист,у вас там как?подснежники пробиваются уже??у нас полон зал..страшно ходить)))

Та как, есть не много я просто стараюсь ходить в такое время что почти никого нету, так что мне норм))

[Knight]

Та как, есть не много я просто стараюсь ходить в такое время что почти никого нету, так что мне норм))

счастливый,а у нас культ бицепса и пресса...))))