Gosha orange, да есть такой заблуждение.... он его видимо озвучил не вдаваясь в подробности, ну чтож поставил уже, хотя 4300К в туманках наверное самый нормальный вариант, может не так красиво но эффективно.
Регулировать - сзади на туманке есть болтик на 10, вот его крутишь и смотри чтобы свет был направлен не вверх, а либо параллельно асфальту либо (желательно) немного вниз, это если на глаз, а если по правильному то на стенд едь.