Вот добрался этот злополучный тест и до меня...
Тест Руфье позволяет оценить вашу физическую форму при помощи несложных подсчетов и еще менее сложных упражнений. Для проведения этого теста вам понадобятся лишь часы или секундомер, главное, чтоб на часах можно было отсечь 15 секунд. Ну еще может понадобится ручка и бумага, чтоб сразу записывать все данные.
Для начала считаем пульс в спокойном состоянии за 15 секунд (в формуле это значение подставляем вместо P1). Затем делаем 30 приседаний за 30 секунд. По окончаний приседаний сразу же считаете пульс за те же 15 секунд (в формуле P2). Через 1 минуту снова считаем пульс за 15 секунд (P3) В итоге мы получаем 3 значения, которые затем используются в формуле для подсчета индекса Руфье:
индекс Руфье = (4*(P1+P2+P3)-200)/10
индекс < 0 - вы в отличной форме;
0 < индекс < 3 - вы в очень хорошей форме;
3 < индекс < 6 - вы в хорошей форме;
6 < индекс < 10 - вы в удовлетворительной форме;
10 < индекс < 14 - вы в плохой форме;
индекс > 14 - никуда не годно.
Сегодня медики провели этот тест у меня в школе и как итог команда по плаванью недопущена
(2 человека допущены), получается процентов 80 школьников у меня спецгруппа... (узнаю в понедельник)
А с другой стороны сколько смертей на уроках, а так может жил бы ребенок лет еще 100...
Внимание! Размещение заведомо ложной информации (п.4.2(й) правил форума) будет наказываться в 2х кратном размере.