Тема: Т\А, Пауэрлифтинг, силовой экстрим среди авеоводов???

[_IGoROK_]

Собственно Т\А, Пауэрлифтинг, силовой экстрим среди авеоводов??? Футбола смотрю много, а любителей чего-нибуть тяжелого???

[-Yurik-]

_IGoROK_ Как то помню создавал темку кто-то для любителей тягать железо, так она и не прижилась!

[_IGoROK_]

Интересно тогда на каких маФинках ездят любители тягать железо?

[-Yurik-]

_IGoROK_ Да они и пешком ходят, машинки тут не причем! 

[temurius]

Арнольд не танцует, он даже ходит с трудом

(С) из песни DJ Groove.

[soltem]

_IGoROK_, и я любитель чего-нибудь потяжелее футбола...

[_IGoROK_]

soltem о-о-о-о-о, а чем именно занимаешься? Достижения есть какие-то?

[soltem]

_IGoROK_, я уже свое отзанимался... Травм хватит на несколько человек... 
А если серьезно, то я больше билдер, чем лифтер или тяж...

[_IGoROK_]

soltem Понял, а я еще занимаюсь...
Меня интересует микс: лифт+бег на короткие дистации (макс 100 м)?

[-Yurik-]

_IGoROK_ И за ськоко 100м пролетаешь ? )))

[_IGoROK_]

Да я не бегаю совсем

"Зачем мне бегать, я ж качаюсь" (с) (слова одного дурня)

Интересует не подерутся эти два вида...

Недавно был на соревнованиях - прополз за 13,5 - поэтому и появилось желание подтянуть бег...

[-Yurik-]

Ну да 13,5 как-то многовато будет!

[_IGoROK_]

То-то-же! Знаю, что выносливость и сила энто две стороны медали, а вот как бег понизит и без того мои "хорошие" результаты троебория

[Игорь Грин]

_IGoROK_
Так может это самое похудеть нужно, для достижения лучших результатов в беге)))
Вроде как железо и бег совсем не совместимы.

[_IGoROK_]

Да я СОВСЕМ тощий

[soltem]

_IGoROK_, ты сколько весишь и какой у тебя рост?

[Игорь Грин]

_IGoROK_, ты сколько весишь и какой у тебя рост?

А как же ещё толщина кости ? тоже не мало важно !

[soltem]

Игорь Грин,  . Ну и сколько по твоему это может добавить кг? Тогда пусть измерит индекс Соловьева и скажет какой у него тип телосложения. ЗДЕСЯ

[_IGoROK_]

Рост 175
Вес 73 (шось не набирается гад!!!)

[soltem]

_IGoROK_, нормальный у тебя вес...   Ты на сколько хочешь поправиться?
Вот у меня при росте 185см - вес 96кг...

[_IGoROK_]

Ну если мяском равномерно - то 85 будет хорошо.

[_IGoROK_]

А вобще я хочу бегать быстро и не терять результатов (пусть и небольших) в силовом спорте. О!

Силовой нравиться, а бег+прыжки участвую в соревах...

[soltem]

_IGoROK_, возьми и начни питаться правильно. По-больше пищи с высоким содержанием белка, плюс идешь и берешь спортивное питание (только без добавления гормонов). Я раньше брал спортивное питание где в составе только один белок. Делал дополнительную белковую нагрузку... Но для этого нужно быть здоровым!

[_IGoROK_]

Да знаю я про спорт питание. Только что-то проеиныч попадается только беларусячий...
Я просто двигаюсь много:
Проведу соревнования во вторник: пауэрлифтинг (мои подопечные будут соревноваться);
среда турслет детский (я с детьми участвую) с ночевкой плавно переходящий в учительский - тож с ночевкой
                                            и буду смотреть в сторону креатина
+ 4 раза в неделю тренеровка атлетическая (занимаюсь+подганяю молодеж в собственном зале)
2 трен. в нед. футбол мальчики + паралельно волейбол девочки
+ все эти действия объеденены в ГО "Альтернатива-2010" (ГО - Громадська организацiя, голова конечно я) которая умудряется волонтернечать между тренеровками и иногда подрабатывать для расшерения базы
+ конечно любимая работа с 8.00 до 16.00
+ на форуме авео клуба надо же бывать

[soltem]

_IGoROK_, с таким графиком набрать вес тебе будет непросто...