пока температура переносимая, пью только чаи и воду, чистую слегка теплую воду...много, просто в избыточном количестве...умеренный голод, исключить молочные продукты совсем и желательно мясо тоже ограничить...
если температура сильно высокая, выше 38,5 то сбиваю нимесулидом(заодно и обезбаливающее от "ломки")...
никаких горячих чаёв типа фервекса и т.д. никогда не пила, колдфлю и флюколды и подобные им многокомпонентные лекарства тоже не пью...
нос промываю физраствором, так как аквамарисы, маримеры и хьюмеры слишком дорогие на мой взгляд, а эффект тотже
болею один день, потом остаточные явления в виде насморка и кашля проходят сами, главное обильное питьё чтобы слизистая самоочищалась...
зы: и лежать-лежать-спать побольше...осложнения часто у тех, кто на ногах грипп переносит..
выздоравливай