Тема: Боль в спине....

[paradox]

ВСем хеллоу,решил создать темку на тему "Боль в спине", :'(вообщем кто как лечит травмы спины,вчера просто очень сильно потянул спину и незнаю че теперь делать  ,ели хожу...дайте совет как вернуть все в норму...кто чем лечиться и как?

[Gang]

Защемление, к мануальщику надо, чтоб позвонки вправил. Мази бессмысленно втирать.

[paradox]

Gang  та я не любитель по врачам шастать..как то вылечеться надо, в домашних условиях...

[Kusto]

Самое главное сам не лечи.. и к бабкам не езди... у меня отец всю жизнь занимался самолечением и массажами.. а бабки и дедки в один голос ему твердили, что все норма - нужен массаж... в итоге после долгих лет - в этом году решился на операцию (после того, как начало ногу отнимать)... зимой сделал, сейчас уже начал на машине ездить.. что правда поставил себе удобные сиденья, с поясничной поддержкой от какой-то машины дорогой...

[knyazev]

К врачу визит не повредит. Но я лично сторонник физкультуры. Различные упражнения для тренировки мышц спины. В йоге, читай та же физ-ра, есть пара полезных вправ. Ну и конечно плавание. Тем более в летний период можно не тратиться на бассейн, а дуть на озеро, реку, море.

[Kusto]

К врачу визит не повредит. Но я лично сторонник физкультуры. Различные упражнения для тренировки мышц спины. В йоге, читай та же физ-ра, есть пара полезных вправ. Ну и конечно плавание. Тем более в летний период можно не тратиться на бассейн, а дуть на озеро, реку, море.

согласен... самое главное - знать диагноз... отец решился только после 3 обследований у разных нейрохиругов, включая феофанию.. все твердили, что боли можно навремя заглушить, но они останутся на всю жизнь ... не дай Бог никому

[paradox]

knyazev  Так фишка в том что как бы поддержываю форму хожу в тренажерный зал...а вчера преседал со штангой,и  сцуко не правельно встал и  оно как  потянить...а сегодня ели с кровати слез...

[Gang]

Gang  та я не любитель по врачам шастать..как то вылечеться надо, в домашних условиях...

К хирургу полюбому надо, тем более что ещё и под нагрузкой произошло. У меня была такая байда, только я просто потянулся. Дома я бутыльком 3-х литровым лечился и физкультурой без отягощений 4 месяца занимался.

[paradox]

А может как то просто потянуться только в обратную сторону??чтоб оно там все на место встало?

[Gang]

paradox
Ложишся на бутылечек и катаешься медленно-медленно 2-3 мин. И так 3-4 раза в день. Если у тебя ничего серьёзного то за 1-2 дня всё пройдет. На ночь можно финалгоном мазать. Но лучше к опытному врачу по профилю.

[paradox]

Бутылечек какой литраж?*а бутылка допустим 1,5литра подойдет?

[knyazev]

paradox, попробуй просто повисеть на турнике и поделать вращательные движения тазом. Также вися слегка подергайся вверх-вниз, чтобы позвонки растянулись. Мне обычно помогает.

[Gang]

Бутылечек какой литраж?*а бутылка допустим 1,5литра подойдет?

Бутыль 3-х литровый. Это по народному методу советские костоправы лечили.

[morand1]

paradox, попробуй просто повисеть на турнике и поделать вращательные движения тазом. Также вися слегка подергайся вверх-вниз, чтобы позвонки растянулись. Мне обычно помогает.

Мне тоже обычно помагает, но как-то потянул так, что это упражнение не помогало, делал как Gang, только не с бутылечком, а с мячиком, и мазал мазью (название не помню, но если надо могу посмотреть). До этого о такой мази не слыхал, знакомый массажист посоветовал. Через дней 10 все прошло, правда к штанге еще месяц не подходил.

[Андрюха]

...а вчера преседал со штангой,и  сцуко не правельно встал и  оно как  потянить...а сегодня ели с кровати слез...

была такая фигня... врач прописал мовалис. 3 укола через день потом колеса мовалис по 7,5 мг каждый день
через три дня попустило, через неделю уже бегал...

[Андрюха]

paradox, попробуй просто повисеть на турнике и поделать вращательные движения тазом. Также вися слегка подергайся вверх-вниз, чтобы позвонки растянулись. Мне обычно помогает.

ни в коем случае !!! сначала к врачу на рентген
иначе после такого виса можно так защимить что ноги уже не пойдут

[Gang]

Ну, советов уже надавали, ИМХО, надо ждать результатов...

[knyazev]

Андрюха, с чего бы вдруг? Серьезное уже бы вылезло наружу. Кстати когда-то читал статью, о том, как молодой человек жаловался на боль в спине. Проводились разные процедуры. Но потом выяснилось, что проблема была с сердцем. ИМХО не лишним будет сделать ЭКГ.

[Андрюха]

knyazev  ну он же со штангой приседал, скорее всего ущемление или хуже... так вот если ущемление - то вис на перекладине может так защимить что в глазах потемнеет... не рекомендую категорически
хотя конечно же  все ИМХО

[юрасик]

paradox ОЛФЕН Тобі допоможе - це такі уколи і не дуже болючі, проколися 5 днів по 1 в день (мені допомагає на протязі останніх 10 років )

[Gang]

Не знаю, я против лекарств.

[SINSIR]

Больная тема. Вылетают позвонки. Жену прошу по спине ходить. А вообще, упражнения для спины без дополнительной нагрузки очень хорошо.

[paradox]

попробую турник.станет хоже сразу пойду к врачу .не станет не хожу не лутче ,попробую бутыль, dntknwесли же опять ничего не измениться то пойду и убьюсь ап стенку ,или к врачу .не люблю я просто врачей им лиж бы деньги ,у них с аптеками договорености и выписуют самое дорогое лекарство...
Спасибо всем за советы...У нас форум "Авео-народная аптечка"

[morand1]

Мне тоже обычно помагает, но как-то потянул так, что это упражнение не помогало, делал как Gang, только не с бутылечком, а с мячиком, и мазал мазью (название не помню, но если надо могу посмотреть). До этого о такой мази не слыхал, знакомый массажист посоветовал. Через дней 10 все прошло, правда к штанге еще месяц не подходил.

Вспомнил как мазь называется - "Фаниган"! Олфен  - это уже радикальный метод, поможет полюбому. Но без рекомендации врача, думаю, не стоит их колоть. ИМХО!

[Gang]

paradox так ты за целый день так ничего и не попробывал?
Мы ему, понимаешь, советы советуем, а он...