caramba, как по мне, то чтобы достигать каких-либо результатов одной тренировки в неделю маловато. Нужно минимум две, а то и три + бегать кроссы.
А так, если бегать один раз в неделю, а потом пить пиво до следующей тренировки, то результата не будет.
С другой стороны, нужно ли это??? Нам уже не по 20 лет и у каждого, помимо футбола, свои ежедневные заботы.
Когда я первый раз с вами сыграл, то увидел что все без исключения выкладывались на полную, в результате мы сыграли достойную игру с БМВ и по моему даже выиграли в один мяч.
Внимание! Размещение заведомо ложной информации (п.4.2(й) правил форума) будет наказываться в 2х кратном размере.