Тема: Т\А, Пауэрлифтинг, силовой экстрим среди авеоводов???

[Oleg16]

Oleg16 а по поводу питания так это проблема, люблю хорошо покушать

У самого такая проблема, но тут уж придётся выбирать: или плоский живот, или булочки с пирожными.

[Sania_]

Oleg16 ну без булочек с пирожиным я могу и обойтись а вот без мяса нереально, не наедаюсь если не сьем мяса

[Sania_]

Oleg16 меня еще посищает мысля купить орбитрек и по утрам маслать но незнаю может в будущем так и сделаю

[Oleg16]

Oleg16 ну без булочек с пирожиным я могу и обойтись а вот без мяса нереально, не наедаюсь если не сьем мяса

Ты ссылку по питанию читал? Мяса птицы, особенно грудки можешь есть практически без ограничения, так что твоё мясоедство не проблема.

[Sania_]

Oleg16 я имею ввиду свинину, так как очень ее люблю особонно жаренную, курятина не вкусная особенно грудки

[Oleg16]

Oleg16 меня еще посищает мысля купить орбитрек и по утрам маслать но незнаю может в будущем так и сделаю

Мне велосипед хорошо помагает держать форму, так что дерзай!

[Oleg16]

Sania_, вот на счёт свинины уже похуже, но можна  в принципе не жирную, но не жаренную, а запечённую в духовке.

[Oleg16]

Oleg16 я имею ввиду свинину, так как очень ее люблю особонно жаренную, курятина не вкусная особенно грудки

Богато живёшь, у меня даже на курятину не всегда денег хватает.

[Sania_]

что то будем думать, выбор есть, или правильное питание или же более активный образ жизни. Работа сидячая, пешком практически нехожу, в этом и вся беда. А велосипед я люблю, все детсво на велосипеде проездил и велоспортом занимался, но давно уже не катался, да что нибудь придумаем, первое что так это поменьше нада жрать а уж тем более вечером, а я как правило в 8 вечера нажрусь что скатина и валяюсь телик сматрю

[Oleg16]

Sania_, заметил для себя-с утра можна жрать всё что захочешь и сколько захочешь, а вечером наоборот нужно есть поменьше и желательно без углеводов. Короче всё что сожрёшь вечером останется у тебя на животе.

[Oleg16]

А на счёт велосипеда учти, нужно будет ездить так чтобы всё время чувствовать нагрузку, прогулочки тут не помогут.

[Sania_]

Oleg16 да, в первую очередь наверное нада подумать о питании а там в совокупности и получится какой то эффект, а на велосипеде в киеве особо не поездиш да и некогда, разве что по выходных да и велик нормальный нужен, наверное лучше будет купить орбитрек, на нем и жена сможет тренероватся если захочет

[Oleg16]

Sania_, самим питанием ты сбросишь вес, но на тебе всё обвиснет, нужно добавить сыловых чтобы подтянуть мышцы.

[Sania_]

Oleg16 так для силовых я три дня в неделю в спортзал хожу и железо тягаю

[Oleg16]

Sania_, ну тогда налаживай питание и добавляй аэробные нагрузки -будет результат 100%

[Sania_]

Oleg16 ок, будем старатся

[Oleg16]

Sania_, будут результаты отпишись в этой теме, да и так просто заходи, а то все кудато сбегают отсюда.

[Sania_]

Oleg16, ок

[_IGoROK_]

Sania_, плаванье тоже хорошо помогает

[Oleg16]

Sania_, плаванье тоже хорошо помогает

Особенно если есть где плавать.

[_IGoROK_]

Oleg16, я думаю Sania_, в Киеве есть где поплавать

[Sania_]

_IGoROK_ да я и не отрицаю что есть где плавать, было бы желание

[Oleg16]

Sania_, Ну как успехи? Питание наладил?

[Sania_]

Oleg16 успехи как и были, вот недавно прирулил дамой, нажрался и втыкаю в комп, единственное еще и утром начал пресс качать

[Oleg16]

Oleg16 успехи как и были, вот недавно прирулил дамой, нажрался и втыкаю в комп, единственное еще и утром начал пресс качать

Качание пресса не поможет, у тебя просто под жирком появятся мышцы, но ты всё равно их не увидишь!