треугольнички точно просто тяни или немного оттяни и всавь отвёртку поближе к пистону и используй её как рычаг. Учти, что пистоны довольно хрупкие.
По поводу накладок ремней не знаю. Но накладки порогов точно просто тянутся и снимаются. Думаю тут так же