Тема: Т\А, Пауэрлифтинг, силовой экстрим среди авеоводов???

[Финансист]

Поздравляю! Я когда жил в Киеве, стадион был рядом, дык я и в минус 28 бегал, кстати не так страшно как кажется, главное ноги не переломать, а то стадион был расчищен на одну ногу !

[Vint]

А есть у нас в стане официальная федерация пауэрлифтинга?

[Knight]

А есть у нас в стане официальная федерация пауэрлифтинга?

Конечно есть
Федерация пауэрлифтинга Украины (IPF)
http://ukrpowerlifting.com/

[Fischer]

Наработка практического опыта, привела к парадоксальному выводу. Оказывается, что некоторые группы мышц, выглядящих очень эффектно, совсем не способствуют росту физической силы. Например, бицепс, выгодно подчёркивает мужественность и спортивное телосложение, но в подъёме тяжести почти не оказывает ощутимого влияния. Одновременно сформировалось чёткое разделение разных видов тренировок. Одни из них были чисто силовыми, другие способствовали наращиванию объёма мышечной массы.

[vmerezhkov]

Если женщина начинает заниматься, как не переборщить и просто стать стройной, а не накаченной? Жена хочет усилить тренировки, бег конечно круто, но ей мало. В зал записаться хотим вместе. Даже обувь купили для зала https://newbalance.ua/store/children/vzutta , осталось выбрать программу тренировок, что бы не переборщить.

[Korell]

Я стараюсь не сильно нагружаться на тренировках, уже как бы не молодые годы.
Правда широчайшую мышцу спины по программе Ивана Власова https://2gym.net/shirochayshaya-myshca-spiny я прорабатываю
+ кардио.
Вообще стараюсь чередовать кардио и силовые.

[Taular]

Какие мышцы качаешь жимом стоя? Судя по отзывам такой жим одно из самых не эффективных упражнений.

[Landagar]

Я как то пытался попробовать заняться пауэрлифтингом, но в итоге понял что мне по душе более подвижные виды спорта. Поэтому начал ходить на кикбоксинг в киеве https://rym.zone/edinoborstva/kikboksing/  где и по сей день тренируюсь. Но у меня до сих пор осталось огромное уважение к тем, кто эти занимается. Это на самом деле огромный труд.